العلاج بالتدليك

علاج تدليك احترافي يغطّي مجموعة كاملة من التقنيات، من التصريف اللمفاوي والتعافي الرياضي إلى تحرير نقاط الشدّ العضلية واسترخاء الجسم كاملاً. يقدّمه أخصائي مؤهّل بالتنسيق مع الفريق الاكلينيكي عند الحاجة.

الحالات التي نعالجها

التوتّر والتيبّس العضلي المزمن الناتج عن العمل المكتبي أو القيادة أو وضعية الجسم السيّئة
الألم بعد التمارين والإرهاق العضلي لدى الرياضيين والمرضى النشطين
الحاجة إلى التصريف اللمفاوي بعد الجراحة أو الإصابة أو التورّم المزمن
التوتّر الجسدي المرتبط بالضغط النفسي والمتركّز في الرقبة والكتفين وأعلى الظهر
ألم ينتشر من نقاط شدّ عضلية ناتجة عن عُقد موضعية في العضلات

خطوات العلاج

تقييم أولي موجز يشمل شكواك الحالية، ومناطق الشد العضلية، وأي حالات طبية، وما إذا كنت بحاجة إلى التنسيق مع فريق الألم أو العلاج الطبيعي.
جلسة تدليك موجَّهة باستخدام التقنية الأنسب لاحتياجك: رياضية، أو لمفاوية، أو نقاط الشد العضلية، أو استرخاء للجسم كاملاً.
إرشادات ما بعد الجلسة حول شرب الماء، التمدد، والتكرار المناسب حسب أهدافك، سواء للتعافي، الحفاظ على النتائج، أو إدارة الأعراض.

ماذا تتوقع

قبل موعدك

تجنّب تناول وجبة ثقيلة في الساعة التي تسبق جلستك. ارتدِ أو أحضر ملابس مريحة. أخبرنا بأي إصابات أو مناطق يجب تجنّبها أو تفضيلات للتركيز عليها قبل أن نبدأ.

أثناء الجلسة

تستغرق الجلسات من ٣٠ إلى ٦٠ دقيقة. أنت من يوجّه مستوى الضغط ومناطق التركيز طوال الوقت. ونشجّع على التواصل أثناء الجلسة.

بعد العلاج

بعض الألم العضلي طبيعي خلال ٢٤ ساعة بعد العمل على الأنسجة العميقة أو نقاط الشد العضلي، أكثِر من شرب الماء. ويشعر معظم المرضى بتحسّن ملموس في اليوم التالي.

أسئلة شائعة

هل التدليك آمن إن كنت أعاني من ألم مزمن؟

يعتمد ذلك على سبب الألم. ننسّق مع فريق الألم عند الحاجة للتأكّد من ملاءمة التدليك لحالتك تحديداً قبل الجلسة الأولى.

ما الفرق بين أنواع التدليك؟

التدليك اللمفاوي لطيف ويستهدف تصريف السوائل. والتدليك الرياضي حازم ويركّز على تعافي العضلات. وتدليك نقاط الشد العضلي يستهدف العُقد المحدّدة المسبّبة للألم المُحال. ونوصي بالنوع المناسب عند التقييم الأولي.

كم مرة ينبغي أن آتي؟

للشد المزمن، أسبوعياً في الشهر الأول ثم كل أسبوعين للحفاظ على الحالة. وللتعافي بعد التمارين، حسب الحاجة. ونحدّد جدولاً موصى به في نهاية جلستك الأولى.